1、节房事，戒手淫：长期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。
2、饮食调养：多吃营养食物，增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐等。早泄怎么调理恢复
3、谨慎用药：中医强调辨证施治，对早泄的防治应依照各种不同的体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能会导致其他疾病。因此，用药一定要去专业医院在医生指导下用药，有助于早泄的治疗。
4、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善早泄。早泄怎么调理恢复
5、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对早泄的康复有很大的帮助。
